Depuis début 2024, nous nous retrouvons à la salle des Associations de Pechabou pour pratiquer la méditation zen, les lundis midi de 12h15 à 13h30.
La méditation zen, zazen, est accessible à tous. Assis sur un coussin adapté à la morphologie de chacun, ou sur une chaise, le dos droit, on porte son attention à sa posture et à sa respiration. On ne chasse pas les pensées, elles s’évanouissent d’elles-mêmes. On revient à la réalité de l’instant présent. Les méditations sont guidées à partir de textes simples de l’école japonaise zen Soto, ou bien du silence. On se retrouve, occasionnellement en fin de séance, pour échanger sur la posture, la respiration ou l’état d’esprit.
Tout au long de l’année, des séances d’initiations sont proposées, sur demande téléphonique.
Renseignements : 06 15 29 53 16
1re initiation gratuite, paiement à la séance (5 €) ou au mois (15 €) et adhésion annuelle (15 €).
